Vous souffrez
d’anxiété, de stress, de troubles du sommeil, de burnout, de manque de confiance en vous, de manque de concentration ?
Vous désirez vous préparer à un examen, au permis de conduire, à une épreuve.
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Je vous propose un accompagnement personnalisé* pour atteindre votre objectif précis défini lors de notre 1er RDV.
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Vous désirez juste souffler le temps d'une pause, je vous permets de suivre une séance de détente de 30 minutes unique pour un relâchement ponctuel : installé(e) semi-allongé(e), vous vous laissez guider par ma voix. A la fin de cette relaxation, vous serez libéré(e) des tensions, vous retrouverez une détente musculaire, mentale et émotionnelle.
(carte cadeau possible)
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J’accompagne des particuliers à mon cabinet en séances individuelles sur rendez-vous,
à Pagny-sur-Moselle au cœur du Val de Lorraine, entre côtes et forêts, dans le bassin de Pont-à-Mousson,
à proximité des deux métropoles Metz et Nancy.
→ Pour tous : Informations complémentaires dans "tarifs"
→ Dirigeants d'entreprise, de maison culturelle, d'associations, d'école ou de collège, je propose également des séances collectives,
parce que les cours collectifs permettent aussi d’intégrer des techniques de détente et de relaxation dynamique pour ensuite être plus concentré et plus serein dans son travail, ses activités et au-delà.
Une personne qui va bien et qui a le moral est une valeur ajoutée indéniable à la vie et au dynamisme de la collectivité.
N'hésitez pas à me contacter, je vous rencontrerai, je vous expliquerai, je vous établirai un devis à votre demande.
*un accompagnement personnalisé est plus ou moins 10 séances d'1 heure toutes les semaines ou toutes les deux semaines selon vos besoins.
Qui suis-je ?
En tant qu'aide-soignante depuis plus de 25 ans, j'apporte des soins de confort et de bien-être aux patients à l'hôpital . Le désir d'apporter un mieux-être également aux autres personnes m'a conduite à me former à la sophrologie.
En tant que sophrologue depuis quelques années, j’ai plaisir à accompagner les personnes (adultes, adolescents, enfants) qui désirent retrouver sérénité, épanouissement et motivation dans leur vie personnelle, dans leur activité scolaire ou étudiante, ou bien encore dans leur activité professionnelle.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Il s'agit d'apprendre une méthode basée sur la respiration, de se concentrer sur l'écoute de ses sensations : cela conduit à la détente physique, mentale, émotionnelle.
Prendre le temps d'écouter son corps, assez sensible pour réagir aux émotions, il vous renseigne sur vos besoins, vos limites, sur ce que vous vivez.
Accueillir ses ressentis et prendre conscience de ses capacités est important pour vivre en harmonie avec soi.
Petite précision : la répétition des exercices est fondamentale en sophrologie pour favoriser l'intégration, la progressivité et l'autonomie.
Calme & douce heure
2B rue de Beaume Haie
54530
Pagny-sur-Moselle
Contactez-moi avant de vous déplacer.
Pagny-sur-Moselle est accessible :
Par la route Départementale 952 : en voiture ou grâce au réseau Bus dès Pont-à-Mousson, ligne B
Par le train, Pagny-sur-Moselle se trouve sur la ligne du TER entre Metz et Nancy
Le cabinet se situe
A pieds à 10 minutes du centre, à 15 minutes de la gare ou de l’arrêt de bus
Prenez rendez-vous avant de vous déplacer. Le cabinet n'a pas de salle d'attente.
Attention, lors des 2 heures d'une sophro-balade, le cabinet est fermé aux séances individuelles.
Pas de frais de parking
Pas d’escaliers
Cabinet et salle climatisés
Séances en visio possibles ponctuellement
50€
Adulte
La première séance : 1h30
Les 8 à 12 suivantes : 1H
Séance 30 minutes de détente → tarif spécial 30€
45€
Adolescents 11-18 ans
La première séance : 1H30
Les 8 à 12 suivantes : 1H
Séance détente unique : 0h30 → tarif spécial 30€
40€
Enfants 7-10 ans
La première séance : 1H30
Les 8 à 12 suivantes : 0h45
30€
Séance 30 minutes de détente
Séance de détente individuelle ponctuelle de 30 minutes sur RDV
20 €
Sophro-balade saisonnière
Techniques de sophrologie pendant une marche de 2 heures en plein air . Inscription obligatoire. Cliquez sur le ? pour connaître les dates.
Sur devis
Séances de groupe dans collectivité
Paiement PayPal uniquement pour séance à distance : choisir le tarif avec la petite flèche à droite et cliquez sur "Acheter"
ou
Paiement au cabinet : espèces/chèque/virement bancaire
Certaines mutuelles prennent en charge les séances individuelles, la Chambre Syndicale de Sophrologie les mentionne :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/remboursement-des-seances-de-sophrologie/
Vous pouvez aussi vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Calme & douce heure